Beneficii per a salute di a vitamina E

Chì ghjè a vitamina E?

A vitamina E hè una vitamina solubile in grassu cù parechje forme, ma l'alfa-tocoferol hè l'unicu utilizatu da u corpu umanu. Hè un micronutriente essenziale implicatu in parechji aspetti di a salute. Non solu vanta proprietà antioxidanti, ma pò ancu aiutà à rinfurzà a funzione immune è prutegge contra e cundizioni cum'è a malatia di u cori è u cancer. In più, hè largamente dispunibule è pò esse truvatu in una varietà di fonti alimentarii è supplementi.

 

5 Beneficii per a salute di a vitamina E

1. Pò aiutà à prutege u core
2. Puderà prumove a salute di u cervellu
3. Pò sustene a visione sana
4. Puderia migliurà a inflamazioni è l'immunità
5. Pò riduce a inflamazioni di u fegatu

 

Chì cibi sò ricchi di vitamina E?

1. Oliu di germe di granu.
2. Oliu di girasole, carthamu è soia.
3. Semi di girasole.
4. Amanduli.
5. Peanuts, burro d'arachide.
6. Beet greens, collard greens, spinach.
7. zucca.
8. Pepite rossu.

 

Tipi di supplementi dietetichi:

Vitamina E 50% CWS in polvere- Polvere bianca o quasi bianca fluida

Vitamina E Acetate 98% oliu- Liquidu ligeru, incolore, leggermente giallu verdudu, oleoso

 Softgel di vitamina E