Descrizione breve:
Trè sacchetti di sigillatura laterale, sacchetta piatta à bordu arrotondatu, barile è barile di plastica sò tutti dispunibili.
| Informazioni basiche | |
| Nome di u produttu | Polvere di BCAA |
| Altri nomi | Amminoacidi a catena ramificata, BCAA 2: 1: 1, BCAA 4: 1: 1, etc. |
| Grade | Qualità alimentaria |
| Apparizione | Polvere Trè sacchetti di sigillatura laterale, sacchetta piatta à bordu arrotondatu, barile è barile di plastica sò tutti dispunibili. |
| A durata di a conservazione | 2-3 anni, sottumessu à a cundizione di a tenda |
| imballaggio | Cum'è esigenze di i clienti |
| Cundizione | Conserve in cuntenituri stretti, prutetti da a luce. |
Descrizzione
L'aminoacidi a catena ramificata (BCAA) sò un gruppu di trè aminoacidi essenziali:
leucina
isoleucina
valina
I supplementi di BCAA sò cumunimenti pigliati per stimulà a crescita musculare è rinfurzà u rendiment di l'esercitu. Puderanu ancu aiutà cù a perdita di pisu è riduce a fatigue dopu l'esercitu.
Questi aminoacidi sò raggruppati perchè sò l'unichi trè aminoacidi chì anu una catena chì si ramifica à un latu.
Cum'è tutti l'aminoacidi, i BCAA sò i blocchi chì u vostru corpu usa per fà e proteine.
I BCAA sò cunsiderati essenziali perchè, à u cuntrariu di l'aminoacidi non essenziali, u vostru corpu ùn pò micca fà. Per quessa, hè essenziale per piglià da a vostra dieta.
Funzione
I BCAA custituiscenu una grande parte di a piscina totale di aminoacidi di u corpu.
Inseme, rapprisentanu circa 35-40% di tutti l'aminoacidi essenziali prisenti in u vostru corpu è 14-18% di quelli chì si trovanu in i vostri musculi.
A cuntrariu di a maiò parte di l'altri aminoacidi, i BCAA sò soprattuttu spartuti in u musculu, invece di u fegatu. Per quessa, sò pensati à ghjucà un rolu in a produzzione di energia durante l'esercitu.
I BCAA ghjucanu parechji altri roli in u vostru corpu.
Prima, u vostru corpu pò aduprà cum'è blocchi di custruzzione per a proteina è u musculu.
Puderanu ancu esse implicati in a regulazione di i vostri livelli di zuccaru in sangue, priservendu i magazzini di zuccheru di u fegatu è di i musculi è stimulendu e vostre cellule per piglià u zuccheru da u sangue.
A leucina è l'isoleucina sò pensati per aumentà a secrezione di insuline è facenu chì i vostri musculi piglianu più zuccheru da u sangue, diminuendu cusì i vostri livelli di zuccaru in sangue.
Inoltre, i BCAA ponu aiutà à riduce a fatigue chì senti durante l'eserciziu riducendu a produzzione di serotonina in u vostru cervellu.
Un studiu informa chì u cunsumu di 20 grammi di BCAA dissoluti in 400 mL d'acqua è 200 mL di sucu di fragole 1 ora prima di travaglià aumenta u tempu di esaurimentu in i participanti.
I BCAA ponu ancu aiutà i vostri musculi si sentenu menu dolore dopu l'esercitu.
Certi pirsuni chì acquistanu supplementi BCAA facenu cusì per aumentà a so massa musculare.
Di Alina Petre, MS, RD (NL)
Applicazioni
1. Atleti chì perde u pesu è cunsuma una dieta pocu caloria, ma anu bisognu di maximizà i musculi magri.
2. Vegetarians / atleti vegetariani, chì e so dieti sò pocu in proteini.
3. Atleti di Endurance cù un altu voluminu di furmazione è una dieta di proteina bassa.
